суббота, 1 марта 2014 г.

НЕЗАМЕНИМОЕ ЛЕКАРСТВО

"Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения"

        Здравствуйте, дорогие мои читатели!

         Сегодня я хочу вам рассказать об одном удивительном "незаменимом лекарстве" - это всеми любимые наши физические упражнения.
       Вы, наверное, знаете, что  длительное бездействие органов и тканей приводит к ослаблению их функции и уменьшению размеров. Это относится не только к мышцам и костям, но и к сердцу, легким, мозгу, кровеносным сосудам, суставам - ко всем частям тела.
          Как не вспомнить русскую пословицу "Железо в работе не ржавеет".
Неподвижный образ жизни, пренебрежение физической деятельностью - кратчайший путь к преждевременной старости и болезням.
          И те люди, которые уделяют должное внимание физическим упражнениям, не только продлевают годы своей жизни, но и сохраняют хорошее здоровье, энергию, трудоспособность.
         Согласитесь, ведь это истинная правда!

         Физические упражнения создают чувство бодрости. Настроение улучшается, жизнь становится более интересной. И этот способ зарядиться энергией не влечет за собой последующей депрессии и упадка сил, характерных для употребления стимуляторов нервной системы. Кроме того, создающие при физических упражнениях хорошее настроение гормоны оказывают в то же время положительное воздействие на наше здоровье.
         Физические упражнения укрепляют сердце, помогают снизить кровяное давление.
Также способствуют укреплению костной ткани, улучшая усвоение кальция и других минеральных веществ. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, особенно после  пятидесяти, наблюдается прогрессирующая потеря кальция  в костной ткани.
          И  депрессию победить нам помогут прогулки  и физические упражнения на свежем воздухе.
          И, что ни мало важно,физическая активность позволяет привести в норму  наш вес и поддерживает его на этом уровне, так как развивает мускулатуру и способность сгоранию жиров.
      Так что, дорогие мои друзья, просыпаемся от "зимней спячки" и бегом на стадион за "незаменимым лекарством". Ведь это один из наиболее эффективных способов борьбы с последствиями современной изматывающей жизни.
   

4 комментария:

  1. Замечательная статья: позитивная и правильная.физические упражнения - способ борьбы не только с последствиями современной жизни и даже болезни, но и замечательная профилактика , путь к здоровому образу жизни. Спасибо, лида.

    ОтветитьУдалить
  2. Людмила Анатольевна,спасибо Вам за комментарий. Завтра встречаемся на стадионе! Идем за "незаменимым лекарством"!

    ОтветитьУдалить
  3. Движение - это жизнь. Ну хотя бы пешие прогулки 1-1,5часа в день. А , если эти прогулки ещё и в лесу, на свежем воздухе. Да это просто незаменимое лекарство.
    Будьте активны и здоровы.

    ОтветитьУдалить
  4. Движение - это Жизнь! Особенно на свежем воздухе! Согласна с автором статьи! Будьте здоровы и счастливы!

    ОтветитьУдалить