пятница, 2 августа 2013 г.

НИ ДНЯ БЕЗ СМЕХА!

                                         Здравствуйте, мои дорогие читатели!
        Вы, наверное, не раз слышали о том,что смех продлевает жизнь, но это не единственный его положительный эффект. Смех - прекрасный иммуностимулятор, он надежно защищает организм от стресса: благодаря смеху в организме снижается уровень гормонов стресса, которые негативно влияют на иммунную систему. Давно доказано, что любители посмеяться реже болеют.
        Смех - отличное успокоительное средство, действующее на нервную систему столь же эффективно, как и прогулка в лесу.
        Смех полезен и для сердца. Ученые обнаружили, что веселые люди на 40% реже страдают сердечно - сосудистыми заболеваниями, нежели угрюмые.
        Смех благотворно влияет на организм больных астмой или бронхитом. Дело в том, что воздух, который во время смеха вырывается из легких  со скоростью 100 км/час, освобождает бронхи от скопившейся в них слизи и облегчает дыхание.
        Во время смеха улучшается вентиляция легких, а сосудах накапливается углекислый газ, который понижает артериальное давление.

        Также благодаря смеху заметно снижается уровень сахара в крови как у здоровых людей, так и у страдающих сахарным диабетом.
        Смех обеспечивает прилив крови к коже лица. Таким образом кожа получает дополнительное питание. Результат, как говорится, на лицо - здоровый румянец и упругая кожа.
        В некоторых странах активно практикуется смехотерапия.
        Например, в Японии с большим успехом проводятся сеансы смехотерапии  в туберкулезных диспансерах. А в Малайзии в рамках эксперимента студентов накануне сессии обучают особым дыхательным упражнениям, имитирующим смех. Благодаря этому все участники эксперимента успешно сдают экзамены.
        Канадский врач и философ Уильям Ослер называл смех музыкой жизни и советовал смеяться каждый день  хотя бы в течение 10 минут. Считается, что человек, смеющийся  не меньше 17 минут в сутки, продлевает себе жизнь на  один год.
       И давайте брать пример с детей. Ведь дети смеются в среднем 300 раз в день. А взрослые только 15-100 раз. И, наконец, наблюдение за смеющимся человеком улучшает настроение.
                                                  Так что, смейтесь на здоровье!

22 комментария:

  1. Лида, какая светлая и позитивная информация! Большое спасибо! Будем улучшать своё здоровье и окружающих!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Людмила Анатольевна,я рада,что моя статья Вам понравилась.Как можно больше смейтесь и улыбайтесь!

      Удалить
  2. Лида! Спасибо тебе за статью. Сама часто пользуюсь этим методом для поднятия настроения.Это классное средство от депрессии. Смеяться , смеяться и еще раз смеяться! Давайте делать это всегда и вместе. Еще раз спасибо.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Тамара,действительно,смех - это панацея от депрессии. Желаю Вам,чтобы в Вашей жизни встречались веселые улыбчивые люди.

      Удалить
  3. Действительно,дети смеются часто.Если наблюдать за ними, они сами себя смешат и хотят чтобы с ними смеялись взрослые.
    Друзья,если Вам не смешно,больше времени проводите с детьми и внуками. Вот тогда и смеяться будете часто, и депрессий никаких не будет.
    Ведь смех-это здоровье!
    Смейтесь на здоровье!
    Спасибо ,Лида. Очень полезная статья.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Валентина,Спасибо Вам за комментарий.Да, действительно, доказано что те люди, у которых есть дети и внуки,живут дольше.Так что больше нужно проводить время с маленькими смехотерапевтами!Это принесет и радость,и здоровье. Смейтесь на здоровье!

      Удалить
  4. Вот умеешь ты , Лида , интересную тему найти . Я постоянно пользуюсь рекомендациями с твоей предыдущей статьи. А теперь с удовольствием буду пользоваться новыми рекомендациями .
    Это ж надо ! Смех жизнь продлевает! Так давайте будем больше улыбаться , смеяться ! Будем позитивными .А значит будем интересными другим людям .
    Очень интересно , о чём будет следующая статья? Жду её с нетерпением.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лариса,спасибо тебе за теплые слова. Рада ,что мои статьи вызывают у тебя интерес.Ты права,чтобы быть интересными другим людям,нужно быть позитивными и жить под лозунгом:"Ни дня без смеха!"Смейся на здоровье!

      Удалить
  5. Лида, статья, то что надо, будем смеяться , чтобы жить здоровыми и будем продлевать себе жизнь, ведь после того, как дети выросли , жизнь только начинается)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Марина, спасибо Вам за комментарий.Желаю Вам счастья, здоровья и всех благ.

      Удалить
  6. ДАвно знала что смех продлевает жизнь, но он может еще оказывать действия и на давление и на спокойствие узнала ис данной статьи, Спасибо Лида за статью

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Светлана, мне приятно, что моя статья стала для Вас полезной. Так что смейтесь на здоровье и этим продлевайте Вашу жизнь.Желаю всех благ!

      Удалить
  7. Лида, спасибо тебе за замечательную, позитивную статью. Действительно, смех и улыбки делают нас счастливее. Давайте же будем больше улыбаться, смеяться, дарить хорошее настроение и позитив друг другу.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Светлана, мне приятно, что моя статья Вам понравилась.Желаю Вам счастья, хорошего настроения и не забывайте о "смехотерапии". Ведь это занятие не тяжелое, а очень полезное!

      Удалить
  8. Лидия, читала статью-она такая светлая и легкая-улыбка сама пришла ко мне. действительно.почаще будем вспоминать о пользе смеха - и будем продлевать себе жизнь!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наталья,спасибо за теплые слова в адрес моей статьи.Желаю Вам, чтобы в Вашей семье всегда присутствовала "смехотерапия". Ведь это, действительно,очень полезное занятие!

      Удалить
  9. Лида, спасибо за такую полезную и оптимистичную статью! Оказывается какая большая польза от смеха! Да это же просто здорово, что десять минут смеха в день такую терапию осуществляют! Для пользы здоровью теперь буду следить, чтобы смех был каждый день в доме,как прием витаминов.

    ОтветитьУдалить
  10. Валентина,мне приятно, что моя статья вызвала у Вас интерес.Не забывайте об этой "смехотерапии", ведь это занятие очень полезное.

    ОтветитьУдалить
  11. Лидочка,спасибо огромное за тепло и позитив.Действительно,смех помагает жить и быть здоровым.

    ОтветитьУдалить
  12. Да, это точно, будем смеяться и будем долго жить. Так ведь правда же, когда в хорошем настроении и дела делаются, и общаться хочется. А как смех и просто хорошее настроение действует на здоровье, даже врачи советуют больше улыбаться и думать о хорошем. А в Библии написано, что бы в наших помышления было только мир , праведность и радость. Супер! Будем меяться!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо,Марина,за комментарий.Желаю Вам всегда хорошего настроения,счастья, много радостных моментов в жизни и конечно же отличного здоровья!

      Удалить